{"id":1704,"date":"2024-07-07T08:24:00","date_gmt":"2024-07-07T06:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.ptsv-rosenheim.de\/?p=1704"},"modified":"2024-07-07T08:26:55","modified_gmt":"2024-07-07T06:26:55","slug":"kirsten-gesamtsiegerin-beim-stubai-k31","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/2024\/07\/07\/kirsten-gesamtsiegerin-beim-stubai-k31\/","title":{"rendered":"Kirsten Gesamtsiegerin beim Stubai K31:"},"content":{"rendered":"\n

Spontaner Start beim Stubai K31 – 31 Kilometer und 2690 H\u00f6henmeter Uphill und 720 H\u00f6henmeter Downhill Start in Neustift im Stubaital \u00fcber die Mutterberg Talstation Stubaier Gletscher (1746m) und Dresdener H\u00fctte (2306m) bis hinauf zur Eisgrat Bergstation (2960m). Ich hatte gro\u00dfen Respekt vor dieser Strecke. Nie zuvor bin ich so viele H\u00f6henmeter am St\u00fcck gelaufen und Ewigkeiten auch keine 30km. Ich lebe mittlerweile mehr nach dem Motto- kurz und intensiv und wenig Laufkilometer \ud83d\ude09 Somit war dieser zweite Traillauf-Wettkampf und erste in diesem Jahr – etwas ganz Neues und ich wusste nicht recht was mich erwartet, aber das Wetter war genau nach meinem Gusto und wie ich es liebe, sonnig und sch\u00f6n warm. Der erste Teil der Strecke zog sich und war recht z\u00e4h f\u00fcr mich. Hier ging es immer wieder steil bergauf und wieder bergab und ich hab nicht so einen guten Rhythmus gefunden. Ich konnte schon fr\u00fch nach Km 6 die F\u00fchrung \u00fcbernehmen, die ich dann nat\u00fcrlich auch nicht mehr abgeben wollte, was einen aber immer zus\u00e4tzlich unter Druck setzt zumal ich damit gar nicht gerechnet habe und ich auch nicht wusste, was mich auf der Strecke noch genau erwarten w\u00fcrde. Leider bin ich anfangs noch zweimal gest\u00fcrzt und habe mir sch\u00f6n den Ellenbogen und das Schienbein aufgeschlagen, aber dank des Adrenalins bekommt man das ja meist gar nicht mit, was da genau blutet und wehtut.\ud83d\ude09Erst im zweiten Teil ab KM 23,5 wo es dann sch\u00f6n technisch auf 7km und 1200hm \u00fcber Trails im zick zack und auch \u00fcber Schneefelder nur noch steil in die H\u00f6he ging habe ich mich richtig wohlgef\u00fchlt und es hat echt Spa\u00df gemacht. Was mir auch noch mal einen sch\u00f6nen Push gegeben und mich befl\u00fcgelt hat, dass ich an den letzten beiden Verpflegungsstationen meinen Ehemann Adam gesehen habe, das hatte ich nach dem kleinen Tief doch gebraucht und ich mich auch gut mit Gel und Cola verpflegen konnte. Kr\u00f6nender Abschluss war der Schlussanstieg die Skipiste im Schnee zum Ziel der Gletscher-Bergbahn. Ich bin immer noch sprachlos, dass ich die Strecke nach 4:03 Stunden als Siegerin der Frauen und Gesamtf\u00fcnfte beenden konnte. Insgesamt war es ein sehr tolles und intensives Erlebnis, mein K\u00f6rper hat sich auch sp\u00e4ter und in den Tagen danach sehr gut angef\u00fchlt, kein Muskelkater und M\u00fcdigkeit und daf\u00fcr bin ich einfach nur dankbar und es zeigt sich, dass ich mich gut eingeteilt habe, nach Gef\u00fchl gelaufen bin und den K\u00f6rper nicht zu sehr an seine Grenzen gebracht habe. Man setzt sich in so einem Rennen viel mit sich selbst auseinander, hat H\u00f6hen und Tiefen, findet mal nicht den Rhythmus und zweifelt das ein oder andere mal, aber davon lasse ich mich nicht mehr unterkriegen, weil ich mich und meinen K\u00f6rper sehr gut kenne und wei\u00df, dass ich meinen Flow nach einem Tief immer wiederfinde und es immer wieder bergauf und letztendlich ins Ziel geht. Mein gro\u00dfer Anker ist hier immer mein liebster Ehemann und Trainer Adam, auf den ich mich am meisten im Ziel freue und das f\u00fchre ich mir in schlechten Phasen immer wieder vor Augen, er steht da und wartet auf dich und nimmt dich einfach in den Arm, das ist mit das sch\u00f6nste Gef\u00fchl im Ziel, neben dem Gipfelgl\u00fcck nat\u00fcrlich- zumindest bei den Berg- und Traill\u00e4ufen \ud83d\ude09 Ich kann jedem nur raten probiert mal so etwas aus, setzt euch neue Ziele und Herausforderungen, seid offen f\u00fcr Neues und auch wenn es im Training oder Rennen schwerf\u00e4llt weiterzumachen, es lohnt sich nicht aufzugeben, der Flow kommt zur\u00fcck und irgendwann ist auch der l\u00e4ngste Anstieg oder Berg zu Ende und man erreicht den Gipfel und das ist doch das sch\u00f6nste Gef\u00fchl \ud83d\ude0a Ihr werdet euch selber ganz neu\u00a0kennenlernen!<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spontaner Start beim Stubai K31 – 31 Kilometer und 2690 H\u00f6henmeter Uphill und 720 H\u00f6henmeter Downhill Start in Neustift im Stubaital \u00fcber die Mutterberg Talstation Stubaier Gletscher (1746m) und Dresdener H\u00fctte (2306m) bis hinauf zur Eisgrat Bergstation (2960m). Ich hatte gro\u00dfen Respekt vor dieser Strecke. Nie zuvor bin ich so viele H\u00f6henmeter am St\u00fcck gelaufen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[1,9],"tags":[],"class_list":["post-1704","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-beitraege-der-laufabteilung"],"blocksy_meta":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-22 11:49:51","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1704"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1767,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1704\/revisions\/1767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ptsv-rosenheim.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}